香烟是人类生活中一种非常特殊的东西。它不能吃。归根结底，它只是一个燃烧和享受的过程，但它可以上瘾，一旦上瘾，它很可能会成为一个终身的吸烟者。香烟开始传播到世界只是16世纪，但现在香烟对世界产生了深远的影响，吸烟者的数量已经变得非常大。

众所周知，吸烟对健康危害很大。香烟含有数百种有害物质，会对人产生不同的影响。虽然有过滤嘴，大部分香烟都是呼出来的，但每次吸烟，香烟还是会对鼻腔、口腔、喉咙等造成伤害。，而且部分有害成分会直接危害肺部，甚至进入血液。长期吸烟对香烟的危害更为明显。事实上，大多数人都知道香烟的危害，所以也有一些人在仔细考虑后决定戒烟。

戒烟是值得鼓励的，但也有很多人在戒烟的过程中感到困惑，比如有些人因为吸烟咳嗽太多，所以计划戒烟，但戒烟后，但发现咳嗽更严重，更多，甚至咳嗽，所以很多人犹豫戒烟。戒烟后，咳嗽更多，发生了什么？

很明显，戒烟后咳嗽加重是很正常的，这种情况叫戒断反应。

香烟能自制吗？
这种反应经常发现在戒烟后的人群中。除了咳嗽加重，有些人痰多，肺总是痰多，失眠，晚上总是睡不着，有些人会焦虑、紧张、易怒等。这些都是长期吸烟后，短时间内开始强制戒烟造成的。

这种现象的出现往往伴随着严重的吸烟成瘾，驱使他们想吸烟，这次必须忍受，不要半途而废，一点熬夜，吸烟成瘾会逐渐消失，最终戒烟成功，否则会失败。

如果咳嗽真的很严重，你可以吃一些罗汉果。罗汉果在中国是一种非常著名的植物果实。它可以用作药材或普通食物。罗汉果味道很甜。它含有高甘露醇和其他成分，具有明显的止咳、化痰、利咽作用。如果有些人戒烟后肺部有痰，咳嗽非常严重，你可以吃一些罗汉果来缓解戒断反应。

事实上，戒烟并不难。困难在于许多人无法承受戒断反应。戒断反应每隔一段时间就会出现一次，如一天、三天、一周和21天。如果你能在这段时间内忍受不吸烟，你将有很大的机会成功戒烟。

如果有一些戒断反应，你也可以找到处理它的方法。如果咳嗽有痰，吃一些罗汉果可以很好地缓解，或者把罗汉果和肥大海、金银花和其他成分浸泡在水中，但也可以减少香烟引起的喉咙炎症。

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