吸烟不利于身体，这是众所周知的事儿，但是对于那些经常吸烟的人来讲，明知道抽烟对身体有害，却仍然抵挡不了香烟的引诱。香烟里面含有烟焦油，一氧化碳，尼古丁等各类有害物质，对身体的健康是不利的，特别是对肺脏会导致严重的伤害，导致大量的毒素和垃圾堆在肺内。那样经常吸烟吃什么比较好呢，下边就是这几点食物介绍，经常吃这几点较为润肺哟。

一、红枣

红枣含有大量的葡萄糖水、葡萄糖、维生素等，不但可以提供身体所需的能量，还可以治肺虚咳嗽、咳血，有润肺的功能，对肺及呼吸系统有很好的保护功效。与此同时，红枣还可以清理血管垃圾、稳定血压值，对人体健康可谓益处多多。吸烟的人，多吃些红枣可以有效缓解肺部不适，防止肺脏病的发生。

二、姜

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姜可以协助清除很多由吸烟和烟焦油所引起的不必要病症，从而缓解人们对于烟焦油的冲动，维持正常体重,降低烟焦油在您的血液里所造成的内毒素。清洗身体中烟焦油换句话说戒烟戒酒，姜或许能够帮助你做到这一点。如果你想要戒烟戒酒你能虽然试一下！

三、罗汉果

罗汉果坚信大家应该都不陌生，从某种视角表述，罗汉果具备润肺化痰、清热去火、生津解渴等作用。非常适用于常常抽烟的人。常常抽烟的人，经常很容易引起肺火、干咳、反胃等不适，而罗汉果缺对这些疾病有明显抑制实际效果。并且，中医学也认为，罗汉果，性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、美白嫩肤等作用。所以常常抽烟的人，平时喝一点罗汉果水。这样既能润肺止咳，又能够止咳化痰。

四、折耳根

折耳根的别名称为“鱼腥草根”，因而吃着有一个怪异的腥臭味，但很多人却对此股味儿十分偏爱。经常吃折耳根能够促进肺的身体排毒水平，能够促进肺脏体细胞将烟焦油及其肝毒清除掉，对预防肺炎、结核病的产生有很大的帮助。

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